Time-in i.p.v. time-out tijdens je pauze op werk met Mindful Run Den Haag!

Mindful Run Den Haag
Vanaf begin juni 2017 gaat een Haags ministerie met wel 9 man aan de Mindful Run in hun pauze. Ze beginnen op kantoor en eindigen op kantoor, wel zo makkelijk en meer dan zomaar even lekker. Want Mindful Run, joggend of wandelend, geeft tools die juist ook in drukke omstandigheden eigen rust en helderheid vergroten, en die communicatie verbeteren.

Onderdelen:

  • Technieken om je al te zeer belaste analytisch brein zelfbewust een frisse pauze te geven, ‘je brein te kalmeren’, grip op je ademhaling te krijgen.
  • Technieken om je lichaam te herwaarderen als betrouwbare bron van informatie, waar je meer naar gaat luisteren, als extra bron van informatie in- en voorafgaand aan stress, zelfs als basis voor kalm zelf-leiderschap.
  • Technieken om oordelen, snel in- en aanvullen voor een ander, angsten, afwijzingsgedachten los te laten.
  • Technieken om rustiger te praten en rustiger te luisteren, ook ‘in het oog van de orkaan’.
  • Technieken om meer geïnspireerd open te staan voor ingevingen, invallen, toeval, creatieve ideeën;

Het extra goede nieuws is: het kan ook gewoon wandelend, het hoeft niet eens rennend. Wat je wandelend leert, kun je wel perfect rennend toepassen.

Ook proberen in jouw bedrijf of instelling? http://www.mindfulrundenhaag.nl, 06-11 33 45 11, info@mindfulrundenhaag.nl

377 getoond, 55 bekeken

One thought on “Time-in i.p.v. time-out tijdens je pauze op werk met Mindful Run Den Haag!

  1. zondagochtend gratis ermee kennismaken kan tijdens Fête de la Nature, vanaf Koningsplein, Den Haag, bij de schommel: 10.45 uur

    fetedelanature.nl/ik-vier-mee/2017/sport-en-bewegen/1389-zacht-natuurlijk-hardlopen-a-la-mindful-run

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *